睡眠不足有哪些危害该怎么办_120健康网

睡眠不足有哪些危害该怎么办

2023-01-24 22:05:14

男

26岁

室友手机声音放的很晚导致我很晚都没法睡如何有效能听不到吵的声音都睡不够有时间睡觉中途被吵醒长期睡眠不足有哪些危害

为保护用户隐私不显示图片

1位医生回答

任正新

主治医师

其他科室 - 全科

睡眠不足的话会导致人的抵抗力免疫力下降，出现头晕脑胀等这些不良的后果，因此睡前喝杯温热的牛奶，泡个热水脚。也是有助于入眠的，必要时可以适当吃些药物，例如安神补脑液等

回复于 2023-01-24 22:09:40

认证医生

十分钟内回复，快来提问

申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊