睡眠不足有什么危害？
2024-03-07 16:51:42
男
17岁
17岁青少年最近太忙了，睡眠不到7个小时，最近感到头晕，眼睛看东西感觉头晕，心脏有点隐隐作痛，请问是咋回事？
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
睡眠不足对健康有一定的危害。青少年每晚应保证7-9小时的睡眠，睡眠不足可能导致多种问题。头晕、眼睛看东西感觉头晕以及心脏隐隐作痛可能是睡眠不足引起的症状之一。睡眠不足会导致身体疲劳，免疫力下降，注意力不集中，情绪波动等问题。建议您尽量保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，避免熬夜。如果症状持续或加重，请及时就医，以获得更准确的诊断和治疗建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如需进一步咨询，请继续向我咨询。
回复于 2024-03-07 16:51:56
王飞
副主任医师
问医生
内科 - 心血管内科
睡眠不足、头晕、眼睛看东西感觉头晕以及心脏隐隐作痛，这些症状可能是由多种因素引起的。以下是一些可能的原因和建议：
睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体各系统功能紊乱，包括神经系统和心血管系统。这可能引起头晕、头痛、注意力不集中、记忆力下降等症状。建议尽量保证每天7~8小时的睡眠时间，并尽量让睡眠环境安静、黑暗，有助于提高睡眠质量。
眼睛疲劳：长时间看电脑、手机等电子设备，或者长时间看书，都可能导致眼睛疲劳，进而引起头晕。建议每隔一段时间休息一下眼睛，例如每45分钟远眺5分钟。同时，保持正确的用眼姿势和适当的屏幕距离也很重要。
心理压力：学习、工作等压力过大，也可能导致身体出现各种不适症状，包括头晕和心脏隐痛。建议尝试一些放松身心的方法，如深呼吸、瑜伽、冥想等，以减轻压力。
健康问题：虽然相对少见，但不能完全排除这些症状是由某种疾病引起的。例如，贫血、低血压、低血糖等疾病都可能导致头晕和心脏隐痛。如果以上措施不能缓解症状，建议及时就医检查。
总之，针对以上症状，建议首先保证充足的睡眠和休息，减轻心理压力，并注意保持良好的用眼习惯。如果症状持续或加重，建议及时就医检查，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。同时，也建议定期进行体检，以便及时发现并处理健康问题。
回复于 2024-03-07 16:55:53
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