睡不着觉，然后吃了褪黑素软糖还是睡不着
2024-06-15 10:46:11
女
21岁
吃了4颗网上特别火的那个褪黑素软糖还是睡不着 还可以吃褪黑素吗？
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您已经服用了4颗褪黑素软糖，但效果不佳，可能是剂量不合适或者存在其他原因。建议您先不要继续增加剂量。失眠的原因有很多，可能需要进一步了解您的生活习惯和其他健康状况。您可以考虑调整一下作息时间，避免在睡前使用电子设备，保持一个安静舒适的睡眠环境。如果失眠问题持续，建议您再次咨询我们，或者考虑其他治疗方法。我们可以帮助您找到更适合的解决方案。"
回复于 2024-06-15 10:47:00
秦淑芝
主治医师
问医生
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可以吃，褪黑素软糖的成分不同:睡眠软糖的主要成分是氨基丁酸(GABA),而褪黑素是人脑内部产生的一种激素。
作用原理不同:睡眠软糖是通过抑制神经系统向大脑传递兴奋信号,来舒缓情绪,更好地进入睡眠状态。而褪黑素是人体内分泌的一种激素,有助于调节睡眠和清醒的周期。
潜在影响不同:长期服用褪黑素可能会造成内分泌紊乱,并且可能会产生依赖性。然而睡眠软糖不会对人体内分泌产生影响,也不会形成依赖性。
回复于 2024-06-15 11:00:28
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊