心理焦虑，失眠，坐立不安，抑郁
2024-06-14 04:37:46
男
19岁
考试之前就有焦虑失眠的情况
现在已经考完试了焦虑忧郁情况还有
已经持续快3周了
我是抑郁了吗？
玩游戏，唱歌，散步，自慰
都没有缓解焦虑难过的情绪
变得很情绪化，看个电影也会大哭
哭完是舒服些，但焦虑情绪又继续然后胡思乱想又会自责心累，想死但又不想死很拧巴
这是什么情况？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"你好，听你描述的情况，你的焦虑和抑郁情绪已经持续了一段时间，并且尝试了多种方法都没有明显缓解。首先，感谢你信任我们来寻求帮助。你提到的这些症状确实可能与抑郁症有关，但具体的诊断还需要进一步的评估。
我建议你可以考虑做一个心理评估，这样可以更准确地了解你的情况。如果方便的话，可以预约一下心理医生，他们会根据你的具体情况给出更详细的建议和治疗方案。
另外，如果你发现自己的情绪变得更加严重，或者有强烈的自杀念头，请一定要尽快再次咨询我们或者寻求紧急帮助。你的健康和安全是最重要的。
在此期间，尽量保持规律的作息，适当运动，和朋友或家人多交流，可能会对缓解情绪有所帮助。如果你有其他问题或者需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我们。"
回复于 2024-06-14 04:38:11
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊