为什么生气脑子发紧放松下来还是很紧、
2024-05-27 22:37:19
女
27岁
为什么生气脑子发紧几分钟放松下来还是很紧、以前不会的。最近这5年经常生气、是不是伤了大脑！以前生气放松是不会发紧那么久的有时候几天！要很放松才不紧
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
"您好，您描述的生气后脑子发紧的情况，可能与长期的情绪压力有关。为了更好地了解您的情况，我想问一下，您最近的工作或生活压力是否比较大？另外，您是否有其他不适的症状，比如头痛、失眠等？
这种持续的紧张感可能与您的情绪和生活习惯有关。建议您尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适当的运动。如果这种情况持续或者加重，建议您可以做一个详细的检查，比如脑部的影像学检查，来排除其他潜在的问题。
同时，情绪管理也很重要，您可以尝试一些情绪管理的方法，比如心理咨询或者参加一些放松训练。如果有任何问题或需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。"
回复于 2024-05-27 22:38:01
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊