精神感觉很紧绷放松不下来怎么回事
2024-12-24 20:35:42
男
20岁
浑身感觉没劲很僵硬不灵活特别是双手，脑袋也是很紧绷怎么回事，心烦意乱，心神不宁的感觉，感觉自己精神要崩溃的感觉，精神特别僵硬放松不了特别恐惧怎么办
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你最近的精神状态和身体状况都让你很困扰。你描述的这些症状可能与精神压力或焦虑有关，但也不排除其他原因。为了更准确地判断，建议你可以考虑去医院做个全面的检查，特别是血液检查和神经系统检查，排除其他潜在的问题。
在此期间，你可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适量的运动，可能会有所帮助。如果你发现这些方法效果不明显，或者症状持续加重，建议你尽快再次咨询我们，我们可以进一步讨论其他的解决方案。
另外，平时注意保持规律的作息和健康的饮食，尽量避免过度劳累和精神紧张。如果你有其他相关的症状或者更多的信息，也可以告诉我们，这样我们可以更好地帮助你。
回复于 2024-12-24 20:36:47
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊