最近睡觉总是半梦半醒
2024-04-23 15:20:59
男
28岁
最近一段时间晚上睡觉都是做梦，中午午睡都是半梦半醒的状态，想醒醒不过来
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您可能正在经历睡眠障碍的症状。睡眠质量的下降可能会影响您的生活质量和健康状况。建议您规律作息时间，避免午睡过长时间，保持良好的睡眠环境，避免过度使用电子产品和刺激性食物。如果以上方法无法改善您的睡眠问题，建议您咨询专业医生进行进一步评估和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-23 15:27:02
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊