睡觉老感觉半梦半醒是睡了还是没睡老做梦
2023-04-06 08:32:00
女
36岁
睡觉老感觉半梦半醒是睡了还是没睡老做梦老被热醒脖子后面全是汗贴了冰凉贴就能睡会热醒是啥原因啊半梦半醒是睡了还是没睡为啥老做梦早上太阳穴疼耳鸣
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1位医生回答
高磊
主治医师
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梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
意见建议：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
回复于 2023-04-06 08:39:22
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