听到一点点声音心里就一惊
2024-04-19 12:35:29
男
33岁
平时特别是晚上正常情况下听到一点点声音心里就一惊，白天没有。哪怕很小很正常的声音都是这样。晚上睡眠不好，睡觉潜，有一点声音就会醒来。大概有2.5年的时间，可以吃些什么药
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，可能是因为睡眠质量不佳导致的神经系统过敏反应。建议您调整作息时间，保持规律的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张。可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解焦虑情绪。同时，可以适量运动，保持良好的心理状态。如果持续出现这种情况，建议您及时就医，进行全面的身体检查。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-19 12:36:42
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊