听到一点点声音心里就一惊
2024-04-18 20:36:42
男
33岁
平时特别是晚上正常情况下听到一点点声音心里就一惊，白天没有。哪怕很小很正常的声音都是这样。晚上睡眠不好，睡觉潜，有一点声音就会醒来。大概有2.5年的时间
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您可能患有失眠和焦虑症状。建议您尽量保持心情放松，避免过度紧张和担心。晚上睡前可以进行放松的活动，如听轻音乐或进行深呼吸练习。同时，规律作息时间，避免摄入刺激性食物和饮料。如果情况持续或加重，请及时就医，进一步检查和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-18 20:37:52
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊