焦虑症晚上睡不着咋办
2024-04-04 03:23:34
男
19岁
现在呢就是怎么说呢我也不知道在焦虑什么就是晚上心空荡荡的不带劲其实挺想睡觉的但是就是睡不着请问这种情况该怎么办是焦虑症吗
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你描述的情况，晚上睡不着可能与焦虑症有关。建议你尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或听轻柔的音乐。保持规律的作息时间，避免饮酒和咖啡因摄入。如果问题持续或加重，建议咨询心理医生或心理咨询师进一步评估和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝你早日恢复健康。
回复于 2024-04-04 03:24:00
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