根据您描述的情况,您可能正在经历抑郁症的症状。抑郁症是一种常见的心理健康问题,但是可以通过专业的心理医生进行治疗和帮助。建议您及时就诊,寻求心理医生的帮助,进行详细的评估和治疗。同时,保持积极的生活态度,多与亲友交流,参加适当的运动和放松活动,有助于缓解心理压力。如果需要进一步咨询,请随时向我咨询。
以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
负面情绪长时间积聚,让人产生心境低落,自我否定出现相似的情况。这种情况属于抑郁症,可以使用盐酸文拉法辛缓释胶囊
心里压抑是心理感受,若患者处于压抑状态,最好的缓解方式是进行自我暗示,想高兴的事情或与家人交流,将压抑所产生的问题讲出,并进行适当疏解。同时可增加体育运动,转移注意力,做感兴趣的事情,从而缓解心理压力。若由于生活环境或工作环境所造成此类情况,可适当休假进行改善