这几天感觉心里都好压抑
2024-04-23 14:01:48
女
34岁
这几天感觉心里都好压抑，医生有什么好的建议吗
为保护用户隐私不显示图片
3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
听起来你可能正在经历一些心理压力。建议你尝试进行一些放松的活动，比如深呼吸、散步、听音乐或者尝试冥想。保持积极的心态，与家人朋友分享你的感受也是很重要的。如果情况持续或者加重，建议及时就医，寻求心理医生的帮助。希望你早日恢复健康。如果有任何疑问，请继续咨询我。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-04-23 14:04:04
秦淑芝
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
心里总是压抑可通过自我调节、系统化治疗改善,比如与他人倾诉、自我放弃，转移注意力，慢跑运动、生活调节、药物或心理治疗等。
回复于 2024-04-23 14:17:40
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊