初二，总容易胡思乱想。
2024-03-21 08:23:19
男
14岁
孩子就是经常走神胡思乱想，比如担心同学背后说他坏话呀（自己也说了一些不合适的话，担心同学背后说他），容易联想一些不好的东西（刷视频的时候看到一些不太健康的东西，也搜过一些）就是天马行空的联想谁和谁怎么怎么样，联想过后又很苦恼有负罪感。还把联想的内容和家长都不隐瞒，请问医生如何帮助孩子改变现状啊，他自己就想回到小学那种什么都不想吃饱就睡的状态，目前吃饭和睡眠都正常。求助医生！！感谢感谢！！
为保护用户隐私不显示图片
3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您描述的情况，您的孩子可能正在经历一些情绪和心理方面的困扰。这种胡思乱想和过度联想的情况在青少年中是比较常见的。作为家长，您可以采取以下措施来帮助孩子改变现状：
1. 倾听和理解：耐心倾听孩子的担忧和困惑，尽量理解他的感受，让他感受到您的支持和关爱。
2. 建立积极的心态：鼓励孩子树立积极的心态，告诉他不要过分担心他人的评价，培养自信和自尊。
3. 帮助孩子放松：指导孩子学习一些放松和冥想的技巧，如深呼吸、放松肌肉等，帮助他减轻焦虑和负罪感。
4. 培养良好的媒体习惯：引导孩子选择健康、积极的媒体内容，限制他接触不健康的信息，如暴力、色情等。
5. 寻求专业帮助：如果孩子的情况严重影响到日常生活和学习，建议您咨询心理专家或儿科医生，他们可以对孩子进行全面评估并提供进一步的帮助。
以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如果需要进一步咨询，请及时向我咨询。祝您和孩子健康！
回复于 2024-03-21 08:24:00
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊