早醒，比正常早醒一个多小时
2024-03-10 14:39:21
男
33岁
去年春天生气睡觉，早醒就是比正常早醒1个半多小时左右，起来非常累，睡的不踏实，情绪比较低落，爱长出气，还有点焦虑心慌。入睡基本不困难，就爱早醒，吃舒眠胶囊可以么？
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，根据您的描述，您可能正在经历早醒症状。早醒可能与多种原因有关，包括心理和生理方面的问题。建议您先尝试改善睡眠环境，保持规律的作息时间，避免刺激性物质（如咖啡因和酒精）的摄入。此外，放松技巧如深呼吸、温水浸泡等也可能有帮助。
舒眠胶囊是一种非处方药物，含有一定的镇静成分，可能会帮助缓解您的早醒症状。但请注意，药物仅供短期使用，并且可能有一些副作用，如嗜睡、头晕等。建议您在使用前咨询专业医生或药师，以确保其适合您的情况。
如果您的症状持续存在或加重，我建议您尽快就诊，以便进行全面的评估和治疗。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日恢复健康！
回复于 2024-03-10 14:39:58
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊