经常手淫，请问怎么调理呀
2024-03-04 11:26:34
男
26岁
手淫10年，膝盖无力，起床口干舌燥，黑眼圈重，入睡难，易醒多梦，容易出汗
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
根据你的描述，手淫过多可能导致身体出现一些不适。建议你注意以下几点来调理身体：1.保持适量的运动，可以选择散步、慢跑等有氧运动，有助于改善膝盖无力。2.保持良好的作息习惯，规律的睡眠和充足的休息有助于缓解口干舌燥、入睡难和易醒多梦的问题。3.注意饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。4.避免过度疲劳和精神紧张，放松心情，避免过度焦虑。如果以上方法无法缓解症状，建议你咨询专业医生进一步了解情况并获得更详细的建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-03-04 11:26:56
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