太多负面想法，老是会觉得失败
2024-03-02 23:31:19
女
33岁
我老是产生负面想法，一想到要做的事，就想到发生很多阻碍，老是想着别人会阻碍自己，我也不知道为啥会这样
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历一些负面思维和担忧。负面思维常常会影响我们的情绪和行为，但请不要担心，这是可以解决的。建议您采取以下措施来改善情况：
1. 意识到负面思维：注意自己的想法，并意识到负面思维的存在。这样可以帮助您更好地应对这些思维。
2. 转变思维方式：尝试将负面思维转变为积极的思维。例如，当您感到担忧时，尝试找到解决问题的方法，而不是陷入消极的循环中。
3. 寻求支持：与亲朋好友分享您的感受，他们可以给予您支持和理解。此外，专业心理咨询师也可以帮助您处理和应对负面思维。
以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如果您需要进一步咨询，请尽快咨询专业医生。祝您早日恢复健康！
回复于 2024-03-02 23:32:02
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊