我平常早上起不来，晚上睡不着_120健康网

我平常早上起不来，晚上睡不着

2024-03-01 00:39:24

男

20岁

我平常早上起不来，晚上很晚才能睡着，如果我今天晚上一晚上不睡，明天上班一天，明天晚上肯定就会困，然后明天就早睡，这样是不是就可以调整生物钟了

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1位医生回答

刘江涛

副主任医师

内科 - 呼吸内科

你说的这样调节生物钟也是可以的，但是如果一晚上不睡觉也是对身体很不好的，如果你家里有安神补脑液，可以口服，这样可以更好的帮助睡眠，以后千万不要熬夜，按时就睡觉，这样才能够使自己睡眠规律，生物钟才能调整到正常的状态。

回复于 2024-03-01 00:46:51

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