根据您的描述,您可能正在经历失眠的困扰。失眠可能与您的工作时间不规律有关,长期熬夜容易导致睡眠质量下降。建议您调整作息时间,尽量保持规律的睡眠时间。此外,可以尝试一些非药物的助眠方法,如放松瑜伽、深呼吸、避免刺激性食物和饮品等。如果以上方法无效,建议您咨询专业医生,以获取更详细的建议和合适的药物治疗。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要,请进一步咨询。
针对头疼,如果是因为头部肌肉收缩引起的头疼,可以用部分放松肌肉的药,如果是血管因素造成的,可以使用西比灵,失眠引起的可以使用地西泮
一定要养成早睡早起的好习惯才可以的,有失眠的话也可以吃点百乐眠胶囊,睡前喝点温牛奶