中医大夫，麻烦问一下，入睡困难
2024-02-26 09:48:02
男
21岁
入睡困难，失眠多梦，白天没有精神，注意力没办法集中，睡前用什么中药泡脚比较好，不想买成品的感觉里面东西不好，谢谢
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历入睡困难、失眠多梦、白天疲倦和注意力不集中等问题。这些症状可能与您的睡眠质量和精神状态有关。中医认为，泡脚可以促进血液循环和放松身心，有助于改善睡眠质量。您可以选择以下中药材泡脚：当归、白芷、川芎、香附等，这些药材具有调理气血、安神助眠的作用。您可以在药店购买这些中药材，然后用适量的药材加入水中，煮沸后稍凉，泡脚约15-20分钟。但请注意，每个人的体质和症状不同，建议您咨询中医师或中医大夫以获取个性化的建议。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请继续咨询。
回复于 2024-02-26 09:48:56
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