睡眠不好有哪些影响会怎样
2024-02-24 23:45:11
女
22岁
几乎经常被吵到没休息好睡眠不好对头脑有哪些影响对身体有哪些影响会不会反应迟钝影响说话能力结巴
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
睡眠不好可能会对您的身体和大脑产生一些影响。长期睡眠不足可能会导致注意力不集中、记忆力减弱、情绪波动、易怒、疲劳等问题。睡眠不好也可能会影响免疫系统的功能，增加患感冒、流感等疾病的风险。此外，睡眠不好还可能导致反应迟钝、说话能力减弱以及结巴等问题。建议您尽量改善睡眠环境，保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，并尝试放松的方式帮助入睡。如果问题持续存在，请咨询专业医生以获取更详细的建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-24 23:45:56
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