一直睡眠不好有哪些影响会怎样
2023-09-22 19:57:40
女
27岁
每天睡觉他都喜欢来吵我一吵醒就很难睡着一觉醒来却感觉没休息好一样睡眠不好对心脏对大脑有哪些影响对身体有哪些影响
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
睡眠不好会对身体健康产生负面影响。长期睡眠不足会导致身体免疫力下降，易感染疾病，影响身体代谢和内分泌系统的正常运作，增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。睡眠不足还会影响心脏健康，导致心律不齐、心肌缺血等疾病。对于大脑来说，睡眠不足会影响记忆力、学习能力和情绪稳定性。建议您尽量避免被吵醒，保持安静的睡眠环境，同时可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助您入睡。如果长期睡眠不好，建议您咨询医生，了解更多治疗方法。
回复于 2023-09-22 19:58:27
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