不想见人，就想自己一个人待着抑郁无聊
2024-02-21 09:41:49
男
31岁
浑身难受不舒服，抑郁不想动不知道怎么办?
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历情绪低落和抑郁的症状。抑郁是一种常见的心理健康问题，但它是可以治疗和缓解的。首先，建议您与亲朋好友分享您的感受，他们可以给予您支持和理解。此外，保持积极的生活方式也很重要，包括规律的作息时间、均衡的饮食和适度的运动。尽量参与一些您感兴趣的活动，例如阅读、听音乐或者尝试一些放松身心的技巧，如深呼吸和冥想。如果这些方法无法改善您的症状，建议您咨询专业的心理健康专家，他们可以为您提供更具体的帮助和指导。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请向我进一步咨询。
回复于 2024-02-21 09:42:00
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊