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感觉自己的心里话很大声。
2024-01-28 09:54:58
34岁
觉得自己的心里话很大声,在脑海里很大声,但又不知道有没有讲出来记忆力变差了老是怀疑,觉得别人听得了我的心里话,但又不知道不确定。怎么办什么原因。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述,您感觉自己的心里话很大声,但不确定是否讲出来,同时还有记忆力变差和怀疑别人是否听得到您的心里话。这可能与一些心理方面的问题有关,例如焦虑或是精神紧张等。建议您尝试以下方法来缓解症状:保持良好的生活习惯,如规律作息、均衡饮食、适度锻炼;尽量避免压力和焦虑,可以尝试放松技巧,如深呼吸、冥想等;与亲友沟通分享,寻求支持与理解;如症状持续或加重,建议您咨询专业心理医生以获取更详细的评估和帮助。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要,请进一步咨询。
回复于 2024-01-28 09:55:54

宋忠花
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
这个情况来看的话,是出现这种脑部功能性紊乱引起的变化,情况比较多,可以使用一段时间的稳心颗粒。
回复于 2024-01-28 10:15:41

认证医生
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