感觉别人能听到我的心里话，很不舒服。
2024-01-04 21:53:10
男
34岁
感觉别人能听到我的心里话，很不舒服，很烦，还想反复确认一直在想别人到底能不能听到我心里话，还胡思乱想控制不住，很烦，想很多与自己无关的事，害怕别人能听到我的心里话，老是想那些不好的东西，感觉自己的心里话很大声就像说出来一样，而且控制不了乱想，就算压制了每1分钟又冒出来了，控制不了，什么原因。怎么办。
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2位医生回答
芦曼曼
医师
问医生
精神心理科 - 精神科
你好，这种感觉别人听到自己心里话，是否坚信，对你影响大的话，建议做一次全面的精神状况检查，只描述这一项不能完全确定
回复于 2024-01-04 22:20:05
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你的描述，你可能正在经历一种心理症状，称为"思维广播"或"心灵读取"。这是一种被认为是幻听的症状，但实际上并没有别人能够听到你的心里话。这种症状可能与焦虑、抑郁或其他心理健康问题有关。
建议你寻求专业的心理健康咨询师或精神科医生的帮助。他们将能够对你的症状进行评估，并为你提供适当的治疗建议。常见的治疗方法包括心理疗法、认知行为疗法和药物治疗。
此外，你还可以尝试一些自我管理技巧来减轻症状。例如，练习深呼吸、放松技巧和冥想可以帮助你放松身心。规律的锻炼和良好的睡眠习惯也对心理健康非常重要。
请记住，我只是提供了一般性的建议，具体的治疗方案应该由专业医生根据你的情况来确定。如果你有任何进一步的问题或需要更多的咨询，请随时向我提问。
回复于 2024-01-04 22:22:59
认证医生
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