感觉别人能听到我的心里话。
2024-01-03 21:52:07
男
34岁
感觉别人能听到我的心里话。一想到别人好像听到我心里话就烦不舒服很害怕有时候还胡思乱想但我不确定他到底有没有听到。感觉自己的心里话很大声，像说话一样，但想完后又不知道自己有没有用口说出来。怎么办，什么原因。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，根据您描述的症状，您可能正在经历一种心理状况，称为“心理性听觉幻听”。这种情况下，人们会感觉到似乎有其他人可以听到他们内心的声音，即使实际上并没有发声。这可能是一种心理反应，可能与焦虑、压力、抑郁等心理因素有关。
我建议您首先寻求心理健康专业人士的帮助，如心理医生或心理咨询师，他们可以通过与您的交谈来评估您的症状，并提供适当的治疗建议。他们可能会建议进行认知行为疗法（CBT）或其他心理疗法，以帮助您理解和管理这些症状。
此外，保持良好的生活习惯也是重要的，如规律作息、适当的运动和饮食，以及寻求社交支持。如果您感到压力过大或情绪低落，请及时与亲朋好友分享，或者考虑加入支持小组，以获得额外的支持和理解。
请记住，我是医生，但无法进行面诊。如果您有任何进一步的问题或需要更详细的建议，请随时向我追问或咨询。祝您健康！
回复于 2024-01-03 21:53:01
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊