睡着睡着就醒了，赖床，有点做梦
2024-01-21 21:11:18
男
23岁
医生您好为什么，我睡着睡着就醒了，晚上10:30睡或者多一点睡，时不时睡着睡着就醒了，有点做梦，赖床好一段时间又开始了然后就经常赖床不想起来现在主要怕冷吧！
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您睡着睡着就醒了，可能有多种原因导致。其中一种可能是睡眠质量不佳，可能由于生活习惯、环境或心理因素引起。建议您保持规律的作息时间，避免在睡前摄入刺激性物质，保持良好的睡眠环境。此外，压力和焦虑也可能影响睡眠质量，您可以尝试放松和缓解压力的方法，如深呼吸、温水浸泡等。如果问题持续存在，建议您咨询专业医生以获取更详细的评估和指导。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-01-21 21:11:53
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