入睡困难，而且醒了后很难睡着
2024-01-10 08:05:43
男
23岁
入睡困难，醒了后很难睡着，感觉脑袋东西很多，止不住的想东西，有些烦躁，是怎么回事。如果遇到这种情况，是该补觉还是，一直都不睡到第二天晚上再睡。
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3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您的描述，您可能正在经历失眠的症状。失眠可能由多种原因引起，例如压力、焦虑、抑郁、生活习惯等。建议您先尝试改善睡眠环境，保持规律的作息时间，避免饮用咖啡因和刺激性食物，放松身心，可以尝试一些放松技巧如深呼吸、冥想等。如果以上方法无效，建议您咨询专业医生以获取更详细的评估和指导。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要，请继续咨询。
回复于 2024-01-10 08:06:54
高妍
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据你的描述来看，你的症状可能是思想上或者是生活上或者是工作上压力太大引起的失眠，这种情况下补觉是缓解不了症状，建议去正规医院中医科做个检查，用中药调理治疗，失眠效果很好
回复于 2024-01-10 08:08:38
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊