感觉自己精神衰弱 失眠多梦
2024-01-16 11:21:34
女
26岁
请问我感觉我有焦虑症 入睡困难 做梦 易醒 很困但是很难睡着 睡一会就醒 天天做梦跟人吵架 是什么原因
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历焦虑症引起的睡眠问题。焦虑症是一种常见的心理疾病，会导致精神衰弱、失眠多梦等症状。建议您采取一些自我调节的方法来缓解症状，如保持规律的作息时间、避免饮食刺激物、进行适量的运动等。同时，您也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、温水洗澡、放松音乐等。如果症状持续存在或加重，建议您咨询专业医生进一步评估和指导。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-01-16 11:21:57
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊