请问早睡有助于精神衰弱之类的吗？
2024-07-26 14:41:56
男
26岁
熬夜好几年了，现在入睡的时候非常正常，但是容易被吵醒。
有的时候哪怕是一点小动静也会让我醒，是因为总熬夜导致神经衰弱敏感了吗？
那我每天早睡能解决这情况吧？
还有，就是我如果早睡但是被吵醒或者中途凌晨起夜了两次，这个应该没关系吧？
我之前吃了一瓶褪黑素与维生素b2和谷维素，但是没效果，是因为吃的不够多吗？还是要搭配早点睡？谢谢！
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"您好，长期熬夜确实可能导致神经系统的敏感性增加，进而影响睡眠质量。早睡有助于改善这种情况，但可能需要一段时间来调整。您提到的容易被吵醒，可能与您的神经系统敏感性增加有关。
为了更好地帮助您，我建议您可以详细描述一下您的作息时间、饮食习惯以及工作压力等情况，这样我们可以更全面地了解您的状况。
另外，您之前服用的褪黑素、维生素B2和谷维素没有效果，可能与剂量或服用时间有关。建议您不要自行增加剂量，可以考虑到医院进行一些相关检查，如睡眠监测，以便更准确地判断问题。
如果您在调整作息后仍然有类似问题，或者出现其他不适症状，欢迎随时再次咨询。我们可以根据您的具体情况，提供更有针对性的建议和帮助。祝您早日恢复良好的睡眠质量！"
回复于 2024-07-26 14:42:32
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊