生物钟紊乱对生活和工作造成影响
2023-11-22 02:11:01
男
33岁
十几岁的时候生物钟就开始紊乱了，晚上要很久才能睡着，现在凌晨两点多到四点多才有困意，才能在30分钟内睡着，即使是早上七点起床晚上还是无法在前半夜入睡，现在想修正生物钟回到正常的作息时间，请问褪黑素和谷维素+维生素b1哪种对症呀，自己感觉我有些焦虑
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1位医生回答
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