失眠，睡眠质量差，睡觉大脑不休息
2023-11-20 04:39:03
女
45岁
两年多前有一段时间经常性压抑，后来就导致睡眠瘫痪，失眠，三天三夜睡不着，睡着一个小时就惊醒，经过各种药物调理，睡眠时间逐渐延长可是再也没有了从前的睡眠质量，大脑总是易兴奋，经常出现性亢奋，睡觉大脑好像从来没有放松过，大脑没有休息过，睡觉也一直在运转，睡一觉醒来比从前没睡觉都没有精神，请问如何恢复香甜的睡眠质量，可以睡一觉就像从前一样精力充沛。我是中西药都吃了，可是睡眠依旧不好，黑眼圈都非常严重了
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1位医生回答
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