孕期27周 半夜感觉人好清醒睡不着
2023-10-31 08:25:50
女
22岁
孕期27周5天 今天第三天了 晚上感觉人好精神睡不着 白天也不是特别困 上午都没有睡觉 就是下午睡觉2小时 每天有吃钙一片 今天早上还是抽筋了 应该怎样改善
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
孕期失眠是很常见的问题，您可以尝试以下方法来改善：
1. 白天适度运动，养成良好的睡眠习惯。
2. 睡前洗热水澡、热水泡脚、可喝热牛奶，注意睡前不要喝太多水。
3. 睡前不喝浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品。
4. 保持舒适的睡姿，可用产科促愈枕保持左侧卧位。
回复于 2023-10-31 08:26:54
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊