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经常睡眠不好，常醒。。。。
2023-08-20 23:45:03
女
21岁
经常睡眠不好，有那方面的想法，有没有可以按摩的方法
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1位医生回答
郭莹
副主任医师
问医生
内科 - 呼吸内科
首先对于目前失眠的状态来说，主要还是跟平时不良的生活习惯或者是长期的不良刺激有直接的关系，目前要保持愉悦的心情，多运动多喝水，规律作息，规律饮食，来有效的自我调节。
回复于 2023-08-21 01:01:47

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