睡眠质量差、多梦易醒,考虑是由于植物神经功能紊乱导致的。一般精神压力大、劳累、紧张以及围绝经期,都可以出现植物神经功能紊乱。
首先,建议病人来养成好的自己时间,按时睡、按时起,避免晚睡。同时睡觉前可以听舒缓的音乐,放松心情,也可以用热水泡泡脚,或喝一杯热牛奶,牛奶有安神的功效。
其次,也可以口服中成药,调节睡眠差、多梦易醒的现象,也可以配合着中医的针灸,或按摩来调理。
如果上述办法没有得到很好的改善,可以考虑西药的镇静安眠药。临床上常用的有佐匹克隆、艾司唑仑、氯硝西泮等。佐匹克隆半衰期短,代谢快,病人服用后没有宿醉的反应。氯硝西泮和艾司唑仑对于多梦易醒,有很好的作用,但本药物半衰期长,代谢的比较慢,部分病人服用后会有宿醉的反应。