整天没精神，睡眠多，没事总能睡着，一玩手机就睡着了_120健康网

整天没精神，睡眠多，没事总能睡着，一玩手机就睡着了

2023-08-12 20:20:16

男

35岁

睡眠多，整天没精神，容易犯困，已经两年多，会不会因为年龄增长导致容易犯困

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1位医生回答

宫智超

主治医师

问医生

内科 - 消化内科

睡眠多和年龄并没有多大的关系，相对来说年龄增长的人群可能睡眠相对来说，也是比较少的，如果平时没精神，睡眠多，这种和血压异常，或者是身体压力大比较疲惫，也是有密切关系的，这种情况可以通过平时饮食，生活睡眠作息来调理的，尽量缩短白天睡眠的时间，这样有助于晚间的睡眠质量，白天也可以适当的运动来消耗体力，也能够促进一个好的睡眠。

回复于 2023-08-12 20:28:32

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