经常心情不好，控制不住情绪怎么办？
2023-08-08 15:08:29
女
21岁
我比较社恐，更不喜欢跟人碰面，也不敢一个人出门，这一点，我家人都比较包容我。但是嗯每天都心情不是很好，（然后也不喜欢和大家一块吃饭）我爸为了让我跟大家坐在一起吃，就说咱们一家人在一块吃，才能圆圆满满的。即使这么说我也不去，我感觉一家人吃饭有一种被注视的感觉，紧张的都不敢吃了。一般都是大家吃完了，要出门的出门，要回卧室就去卧室，我吃敢去吃，今天我爸回来吃午饭，他说先睡一会午觉再吃，我等了好久，看我爸没醒，我就去吃午饭了，我想的是赶快吃完，收拾一下就躲到卧室，结还没有吃完，有人给我爸打电话，我爸说他吃了饭就去，但是我给我爸端饭的时候突然心情不好了，我害怕我的心情影响到别人，我家是我爸去工作，买菜交各种费也是花我爸的钱，我觉得我端饭那时候心情不好，很不尊重家人，但是我又一点都控制不住，就是每天心情不好，面对自己也是，面对家人也是，事后我就特别在意，甚至我偶尔出门的时候，只要这样不开心的表情，连陌生人都朝我咳嗽
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1位医生回答
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