150斤男减肥方法有用没有
2022-12-04 19:52:10
男
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我只想听见回复对于不对并进行解答。我现在大学，150斤，目标体重120斤，现在想通过早上快慢跑一小时然后去上课，然后晚上吃完饭又重复这个步骤，平时中午吃好点，晚上不吃或少吃，早餐吃鸡蛋豆浆，每次中午晚上上床睡觉都得用十分钟时间练平板支撑和仰卧起坐之类的，这样的训练方法正确吗
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1位医生回答
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