每天晚上都失眠，不到三点不睡觉_120健康网

每天晚上都失眠，不到三点不睡觉

2023-04-23 05:49:17

男

35岁

每天晚上都在零晨3点才能入睡，有时候一天晚上都不睡，睡的时间又不长两三个小时又醒。白天到中午那时睡两个小时又醒。能否调回正常睡眠时间。

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1位医生回答

马新安

副主任医师

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出现这样的情况，首先要明确是否存在焦虑或者抑郁，如果有的话需要积极处理焦虑以及抑郁的不良情绪，失眠的情况才会有所改善，如果没有的话，就需要调整睡眠的时间，防止熬夜，养成良好的睡眠习惯，避免看手机，必要时可以配合调节神经的药物治疗，比如枣仁安神颗粒，脑力宝等

回复于 2023-04-23 06:31:28

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