睡眠质量越来越差了，晚上经常性醒来_120健康网

睡眠质量越来越差了，晚上经常性醒来

2023-04-01 06:41:24

女

28岁

最近不知道怎么了，白天不睡，晚上也睡不了好久

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1位医生回答

林景运

主治医师

精神心理科 - 心理咨询科

您好，你说的这种情况可能是焦虑表现，可能跟你精神紧张有很大关系。可以用一些安神镇静药物。同时注意放松心情，缓解压力，运动锻炼身体，劳逸结合。保持心情愉快

回复于 2023-04-01 06:51:37

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