长期睡眠不足造成的损害可以恢复吗_120健康网

长期睡眠不足造成的损害可以恢复吗

2023-03-29 23:27:41

女

17岁

已经晚睡三四年了，到现在每天只睡六个多小时，第二天醒来昏昏沉沉的。对大脑和身体造成的影响可以恢复吗？注意休息能不能恢复？

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1位医生回答

任武强

医师

精神心理科 - 精神科

你好长期失眠会对身体有影响的，但及时查找诱因，改善不良习惯，多运动锻炼，调整心态，会好起来的。

回复于 2023-03-29 23:40:11

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