长期睡眠不足会不会导致猝死呢
2023-12-11 10:31:42
男
35岁
最近一个多月不知道怎么回事 每天晚上基本要到凌晨一点多才能入睡 六七点就被惊醒 而且老是做梦 易醒 基本都是属于半睡半醒状态 早晨八点到十一点这个时间段勉强能睡一会儿 本人没有心脏疾病 高血压 糖尿病
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
长期睡眠不足可能会对身体健康产生负面影响，但不会直接导致猝死。睡眠不足可能会增加患心血管疾病、糖尿病、肥胖等疾病的风险。您所描述的睡眠问题可能是失眠的一种表现，失眠可能由多种原因引起，如精神压力、焦虑、抑郁等。建议您采取以下措施改善睡眠质量：保持规律的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯；避免在睡觉前长时间使用电子设备，保持良好的睡眠环境；避免饮用咖啡因或刺激性饮料；进行适量的体育锻炼，但不要在睡觉前进行剧烈运动；避免午睡过长或过晚；如果以上措施无效，建议您咨询专业医生，以便进行进一步评估和治疗。如果您有任何其他问题或需要进一步咨询，请随时向我提问。
回复于 2023-12-11 10:31:54
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