睡眠质量不好，爱胡思乱想_120健康网

睡眠质量不好，爱胡思乱想

2023-03-24 23:55:48

男

19岁

比如做事情，还没开始做这个事情，我就会把这个事情的好结果坏结果都会想出来，然后又在想这样做会把别人怎么样，经常会胡思乱想。还有平时晚上经常睡得很晚，白天起的很早，并且晚上的睡眠质量也不好。

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1位医生回答

童海涛

主治医师

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避免质量不好的话，而且是出经常出现这种情况，建议可以使用中药来进行缓解一段时间，比如说可以使用人参归脾丸或者是使用六味地黄丸进行调整，需要增强自身体质锻炼为主，减少辛辣食物食物使用。

回复于 2023-03-25 00:03:37

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