晚上睡眠不好，总是胡思乱想
2024-08-04 10:20:44
男
31岁
刚开始从事体力工作后，就有点感冒，然后就有点晚上总是睡眠不好，一晚上胡思乱想。睡不踏实
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
"您好，您的情况我了解了。晚上睡眠不好，总是胡思乱想，确实会影响到日常生活。首先，您最近刚开始从事体力工作，可能是身体还在适应阶段，加上感冒可能也影响了您的睡眠质量。
为了更好地帮助您，我有几个问题想了解一下：您平时的工作压力大吗？饮食和作息规律吗？有没有经常喝咖啡或茶？这些都会影响到睡眠质量。另外，您最近有没有其他不舒服的症状，比如头痛、心悸等？
我建议您可以先做一些基础检查，比如血常规和甲状腺功能检查，排除一下其他潜在问题。如果这些检查都正常，我们可以再讨论一些改善睡眠的方法，比如调整作息时间，减少睡前的刺激活动等。
如果这些方法效果不明显，您可以随时再来咨询，我会根据您的具体情况，给出更详细的建议和治疗方案。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复良好的睡眠！"
回复于 2024-08-04 10:21:39
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊