减肥成功了但害怕反弹怎么办
2022-12-12 16:45:31
女
17岁
你好 我是一名17岁的女生 我体重在今年8月份的时候将近75公斤 身高170 减肥前 我会时不时眼前发黑 头晕 暴饮暴食 喝凉水 本身体内就湿气重 三餐不规律 稍微运动就会喘不上气心慌 因为太胖 我呼吸什么的都很困难 而且经常腿抽筋 从8月份到现在期间 我坚持运动了一个月跳绳和深蹲 但是基本上每天只要闲下来了就拉伸 并且我坚持了两个月早餐只吃鸡蛋喝牛奶 中午少吃点米 晚上吃红薯或者玉米 或者牛肉和鸡胸肉 后期我就试了减肥药 我没有什么不舒服的 反而感觉整个人神清气爽 只是会口渴 月经正常 大概在9月底 减肥药停了 我也不怎么吃饭了 基本上两天一顿 什么都不想吃 也不困 也不累但只想躺着 因为没吃饭我就有点虚弱 在后期 我就有点坚持不住了 喝了一点点饮料吃了几次泡面 整个人真的是瘦了 然后后期又买了减肥药 没什么不适 就是口渴 月经正常 睡眠什么都好 到现在准备停药了 我现在就坚持下来的只有 每天拉伸 闲着就拉伸 不吃垃圾食品甜食不喝冰水还有不吃油炸麻辣类 水果蔬菜肉蛋白质都是按时吃 少油少盐 偶尔嘴馋吃点黑巧 现在体重大概在55公斤左右 不管三餐吃撒我都会吃完饭靠墙站立10分钟
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1位医生回答
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