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总是睡眠不好怎么回事
2023-02-22 13:03:18
20岁
睡觉很容易做梦,有的时候还会梦中梦,睡觉起来也是很累,但是感觉自己压力也不大,没什么压力,之前发现乳腺纤维瘤去年做了手术
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1位医生回答
高磊
主治医师
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其他科室 - 全科
经常做梦睡觉起来会感觉累。有可能是睡眠质量不好引起的,可能的原因有以下几点,比如长时间劳累紧张,压力大,睡眠不足,熬夜,或者长时间盯手机盯电脑,视疲劳,脑神经疲劳都容易出现,白天考虑问题多,眼前也容易做梦。那么调理的办法建议不要喝浓茶和咖啡,睡前可以喝一杯热牛奶,然后热水泡泡脚,都有助于提高睡眠质量和促使睡眠,也可以服用枣仁安神胶囊改善症状。
回复于 2023-02-22 13:04:00

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