白天睡眠不好怎么回事？？该咋么办？_120健康网

白天睡眠不好怎么回事？？该咋么办？

2025-01-07 16:19:08

男

35岁

为什么晚上上夜班，白天反而睡不好，最多睡两个小时自己就醒了，但是如果晚上睡的话就能睡着，什么情况

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1位医生回答

郭晨光

医师

内科 - 呼吸内科

白天睡眠的时候往往睡眠质量不如黑夜，因为白天比较嘈杂，环境不安静，所以就会影响睡眠质量，也有的人生物钟的原因会导致晚上睡眠比较好，白天睡眠就比较差一点，这种情况你可以口服安神补脑液治疗观察效果，白天睡觉的时候一定要把环境打造好，室内一定要黑暗一些，环境一定要安静。

回复于 2025-01-07 16:22:23

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