睡眠感觉不怎么好是怎么回事？
2023-11-18 14:42:40
男
28岁
之前正常情况身体累了有疲惫感就想睡觉休息，早晨起来精神状态和身体很清爽
现在劳累之后能感觉到但是没有困意，困了只有眼睛有感觉身体没有一点想睡觉，困的那种信号，早上起来也没有新情感身体轻松那种感觉
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，睡眠感觉不好可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1. 压力过大：如果您在睡觉前感到紧张或焦虑，这可能会影响您的睡眠质量。
2. 睡前饮食：如果您在睡觉前吃了太多或太少的食物，这可能会影响您的睡眠质量。
3. 睡前运动：如果您在睡觉前进行了剧烈的运动，这可能会使您的大脑过于兴奋，从而影响您的睡眠质量。
4. 睡眠环境：如果您的睡眠环境不舒适或嘈杂，这可能会影响您的睡眠质量。
回复于 2023-11-18 14:43:00
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