疑病症老发作，一发作就想去医院怎么办
2025-04-03 19:19:41
女
21岁
最近刷到网上同龄人得了癌症等大病的视频就开始焦虑会不会降临在我头上，于是疑病症开始隔三差五的发作，时不时观察自己的身体有没有异样，如果有异样立马去医院，恨不得把医院里除儿科产科全挂一遍，而且疑病症发作无法正常生活，经常因为这个失眠
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
您好，理解您最近因为疑病症的发作而感到困扰。看到网上的健康信息确实会让人感到焦虑，特别是当这些信息涉及严重疾病时。您现在的反应是非常正常的，但我们可以通过一些方法来帮助您更好地管理这种焦虑。
首先，建议您可以考虑定期咨询医生，这样可以在专业的指导下更好地了解自己的健康状况，减少不必要的担忧。其次，心理咨询或心理治疗对疑病症的管理非常有效，您可以尝试找一位心理医生进行咨询。
另外，您可以尝试一些简单的自我放松技巧，比如深呼吸、冥想或轻度运动，这些方法都有助于缓解焦虑和改善睡眠。如果您有任何新的症状或问题，随时可以再次咨询我，我们一起找到最合适的解决方案。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复正常生活！
回复于 2025-04-03 19:21:11
熊依飞
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
您好，您的过度健康焦虑比真正得病的风险更高，减少网络刺激、转移注意力并管理焦虑才是关键，必要时心理卫生科就诊通过适当药物干预。
回复于 2025-04-03 19:37:45
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊