从196斤减到114斤_120健康网

从196斤减到114斤

2025-03-15 08:16:45

女

25岁

体重196斤年龄25岁身高164cm的女性想通过节食减肥瘦到114斤，每天摄入1200千卡热量每天只运动HIIT30分钟现在不掉秤体重不下降,想快速减肥,从饮食运动方面解决的全部详细方法

为保护用户隐私不显示图片

1位医生回答

钱栋

主治医师

内科 - 呼吸内科

想要减肥的话，那么饮食尽量的要少吃，这样就是能够达到减肥的作用了，平时要适当的增加运动量的

回复于 2025-03-15 08:24:39

认证医生

十分钟内回复，快来提问

申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊